
התפעלות בזוגיות: לחדש את המבט על עצמנו ועל מי שאיתנו
כשמתרגלים לחיות יחד, לפעמים שוכחים לראות את המיוחד. על התפעלות שאינה קסם מקרי, ועל בחירת מבט שמחזיר הערכה לעצמנו ולבן או בת הזוג.
מרחב בטוח ומכיל להתבוננות, הבנה ושינוי להתמודדות עם משברים, דפוסים חוזרים וקשיים במערכות יחסים, וליצירת יותר בהירות, קרבה ובחירה.
אולי הגעת לכאן כי
יש רגעים בחיים שבהם משהו מבקש תשומת לב בתוכנו, בזוגיות, ביחסים עם האנשים הקרובים לנו או מול שינוי שאנחנו עוברים.
לפעמים התחושה ברורה, ולפעמים רק יודעים שמשהו כבר לא מרגיש נכון.
לא תמיד צריך לדעת בדיוק מה לא עובד כדי להתחיל. לפעמים מספיק להרגיש שהגיע הזמן לעצור, להתבונן ולבדוק מה נכון עבורך.
מתח, ריחוק או ויכוחים שחוזרים שוב ושוב, גם כשיש רצון אמיתי להתקרב ולשנות.
מצבים מוכרים שחוזרים במערכות היחסים, בהחלטות או בהתנהלות היומיומית, גם כשכבר ניסית לעשות אחרת.
תחושה של עומס, בלבול, חוסר שקט או קושי להבין מה נכון לך כרגע.
תקופה של שינוי בזוגיות, במשפחה, בעבודה או בחיים, שמעלה שאלות ולא תמיד פשוט לעבור אותה לבד.
רצון להבין טוב יותר את עצמך, את הצרכים שלך ואת הדרך שבה את או אתה נמצאים בתוך קשר.
לא תמיד צריך לדעת בדיוק מה הבעיה. לפעמים מספיק להרגיש שמשהו מבקש תנועה חדשה.
אפשר להתחיל בשיחה, לספר מה מעסיק אותך ולבדוק יחד מה יכול להתאים לך עכשיו.
הדרך שלי
אני מאמינה שבתוך כל קושי, משבר או תקיעות יש גם כוחות, יכולות וחלקים שכבר יודעים את הדרך. התהליך לא מתמקד רק במה שחסר או במה שצריך לשנות, אלא גם במה שכבר עובד, במה שחשוב לשמור ובמה שאפשר לחזק.
לזהות מה חוזר על עצמו, מה מפעיל אותנו ואילו תגובות כבר הפכו כמעט לאוטומטיות
לראות גם את הכוחות, המשאבים והחלקים הטובים שכבר נמצאים בתוכך או בתוך הקשר
לפתח דרך מודעת ומדוייקת יותר להגיב לתקשר ולנוע בתוך החיים ומערכות היחסים
המטרה היא לא להפוך למישהו אחר.
אלא לפגוש את עצמך בצורה בהירה, מודעת ומדוייקת יותר.
טיפול וליווי בדרך שמתאימה למה שעובר עליך עכשיו
לכל תהליך יש נקודת התחלה אחרת. אפשר לבחור בליווי אישי שמתמקד במה שקורה בתוכך, או בליווי זוגי שמתבונן במה שקורה בתוך הקשר.
טיפול וליווי בדרך שמתאימה למה שעובר עליך עכשיו
כבר יותר מ־19 שנים אני מלווה אנשים וזוגות בתקופות של שינוי, משבר, חיפוש וצמיחה. במהלך השנים פגשתי שוב ושוב את המקום שבו הרצון שמשהו יהיה אחרת פוגש את הקושי להבין איך מתחילים.
בעבודה שלי אני משלבת ניסיון מקצועי רב־שנים עם התבוננות עמוקה באדם ובמערכות היחסים שלו, ומביאה לתהליך גם את עולם החשיבה ההכרתית ברוח ימימה.
חשוב לי ליצור מרחב שבו אפשר להגיע כמו שאנחנו. בלי צורך לדעת מראש בדיוק מה לומר, מה הבעיה או מה הפתרון. מקום שמאפשר לעצור, להבין, ולמצוא את הדרך שנכונה עבורך.
טיפול וליווי בדרך שמתאימה למה שעובר עליך עכשיו
לכל תהליך יש נקודת התחלה אחרת. אפשר לבחור בליווי אישי שמתמקד במה שקורה בתוכך, או בליווי זוגי שמתבונן במה שקורה בתוך הקשר.
בפגישות הראשונות נקדיש מקום למה שמביא אותך לתהליך, למה שמרגיש מורכב או מכביד עכשיו ולמה שהיית רוצה שירגיש אחרת. זהו שלב של היכרות, הקשבה והבנה, בלי צורך להגיע כבר עם כל התשובות.
בהדרגה מתחילים לזהות דפוסים, תגובות והרגלים שחוזרים על עצמם ומשפיעים על הדרך שבה את או אתה חווים את עצמכם ואת מערכות היחסים שלכם. כשמתחילים לראות אותם בצורה ברורה יותר, אפשר גם להבין מה מפעיל אותם ומה כבר לא משרת אותך.
מתוך ההבנה מתחילות להיפתח אפשרויות נוספות: להגיב אחרת, לתקשר אחרת, לבחור אחרת ולנוע בצורה מדויקת יותר בתוך החיים והקשרים. המטרה היא לא לתקן אותך, אלא להרחיב את האפשרויות שעומדות בפניך.
לפעמים הדרך הכי טובה להבין איך מרגיש תהליך היא לשמוע ממי שכבר עבר אותו.
כאן תוכלו לקרוא ולצפות בחוויות של אנשים וזוגות שבחרו לעצור, להתבונן ולעשות מקום לשינוי.
"גפן היקרה, הגעתי אליך עם הבנה שאני לא יכולה להמשיך וזקוקה לתקווה. בסבלנות עזרת לי להתחבר אל עצמי, לחשוף כאבים, פחדים ושיגעונות. עזרת לי למצוא את דרכי ולדעת שהכול בתוכי ועשית זאת ללא ביקורת וללא שיפוטיות."
לימור
"1 מהצעדים הטובים והנכונים שעשיתי בחיי. טיפול יוצא דופן(וכבר ניסיתי כמה) שהביא אותי למקום שלם ואף יותר מזה. מעבר לממליץ, למרות שהייתי שמח לשמור אותה רק לעצמי"
גיל
"בנועם, בשקט, בהקשבה, בחברות, מצליחה גפן ללמד שפה חדשה שלי עם עצמי ובמערכות יחסים. לבנות חוסן נפשי. גפן זמינה מעבר לשיחה ובכך מאפשרת עוגן מתמשך. שמחה שהכרתי אותך"
רונית
"אני מרגיש שבזכותך אני יודע לאהוב את עצמי הרבה יותר, וזאת הזוגיות הכי חשובה..."
מושיק גלאמין
החשיבה ההכרתית היא דרך לימוד שמעניקה שפה וכלים להתבוננות פנימה, לזיהוי דפוסים ועומסים ולחיזוק היכולות והכוחות שכבר קיימים בנו.
במשך שנים אני לומדת ומיישמת חשיבה הכרתית ומשלבת ממנה גם בעבודה שלי עם אנשים ומערכות יחסים. הלימוד מזמין להתבונן לא רק בקשר שלנו עם אחרים, אלא גם בקשר שאנחנו מקיימים עם עצמנו, בדרך שבה אנחנו מגיבים, בוחרים ופוגשים את מה שקורה לנו.
לא לתקן את עצמנו
אלא להכיר טוב יותר את מה שפועל בתוכנו.
במשך שנים אני לומדת ומיישמת חשיבה הכרתית ומשלבת ממנה גם בעבודה שלי עם אנשים ומערכות יחסים. הלימוד מזמין להתבונן לא רק בקשר שלנו עם אחרים, אלא גם בקשר שאנחנו מקיימים עם עצמנו, בדרך שבה אנחנו מגיבים, בוחרים ופוגשים את מה שקורה לנו.
לפעמים משפט אחד, שאלה או נקודת מבט חדשה מאפשרים לנו להתבונן בדברים קצת אחרת.
במאמרים אני משתפת מחשבות, תובנות וכלים מעולמות הטיפול האישי והזוגי, מערכות היחסים והחשיבה ההכרתית ברוח ימימה — דברים שאפשר לקחת מהקריאה אל החיים עצמם.

כשמתרגלים לחיות יחד, לפעמים שוכחים לראות את המיוחד. על התפעלות שאינה קסם מקרי, ועל בחירת מבט שמחזיר הערכה לעצמנו ולבן או בת הזוג.

לפני שהאתר עלה לאוויר הרגשתי פחד גדול להיראות. על דיוק במילים, גבולות אישיים והאפשרות לבחור נוכחות וחשיפה במידה שמתאימה לנו.

איך קשיי התארגנות ושכחה משפיעים על הקשר בבית? מחשבה אישית על הקשבה, חוזקות ותמיכה, בלי להפוך קושי אמיתי לעצלנות או לחוסר רצון.
ליווי אישי מאפשר להתמקד במה שקורה בתוכך, בדפוסים, בתחושות ובמערכות היחסים שלך. ליווי זוגי מאפשר להתבונן יחד במה שקורה בתוך הקשר. אם עדיין לא ברור לך מה מתאים, אפשר לבדוק את זה יחד בשיחה.
הפגישה הראשונה היא הזדמנות להכיר, לשתף במה שהביא אותך או אתכם לתהליך ולדבר על הציפיות והצרכים. אין צורך להגיע עם תשובות מוכנות או לדעת בדיוק מאיפה להתחיל.
גם כשאחד מבני הזוג עדיין לא מעוניין בתהליך זוגי, אפשר להתחיל בליווי אישי, להבין את הקושי בתוך הקשר ולבחון בהמשך את האפשרויות המתאימות.
אין משך אחד שמתאים לכולם. אורך התהליך תלוי בצרכים, במטרות ובקצב האישי או הזוגי. לאורך הדרך נבחן יחד את ההתקדמות ואת מה שמתאים להמשך.
אפשר להיפגש בקליניקה בהוד השרון או לקיים פגישות אונליין באמצעות זום, בהתאם למה שמתאים לך.
ממש לא. לפעמים הרצון להבין את עצמנו טוב יותר, לשפר את התקשורת או להרגיש אחרת בתוך מערכות היחסים שלנו הוא סיבה מספקת להתחיל.
לפני שמתחילים תהליך, עולות לא מעט שאלות והתלבטויות. ריכזתי כאן כמה תשובות שיעזרו לך להבין למה לצפות ולבחור את הדרך המתאימה.
אפשר להשאיר כאן שאלה, התלבטות או כמה מילים על מה שמעסיק אותך.
לא צריך לדעת מראש איזה תהליך מתאים או להגיע עם החלטה מגובשת.
אני אקרא את ההודעה ואחזור אליך באופן אישי.