חמלה עצמית

כילדה בולטת וביישנית למדתי להקטין את עצמי כדי להרגיש מוגנת. על הרגלי הישרדות, ריצוי וחמלה שמאפשרת להתחיל לבחור אחרת.

זיכרון מחבילות טושים בילדות הפך לשאלה על האופן שבו אנחנו שופטים את עצמנו. על סליחה שאינה מוחקת אחריות, אלא מאפשרת ללמוד ולהמשיך.

למה גם משוב שניתן בנדיבות יכול להרגיש כמו דחייה? גפן משתפת בחוויה אישית ומציעה שלושה צעדים להתמודדות עם ביקורת, להבנת הפרשנות שלנו ולחמלה עצמית.