מה מיוחד בייעוץ האישי איתי? מה אפשר לקחת ולקבל בייעוץ אישי? איך תובנות אישיות עוזרות גם למערכות יחסים ולחיים בנפרד, ביחד ובכלל? אולי לפני שנפגש כדאי לפתוח קצת את הראש ואת הלב. 🙂
ייעוץ אישי
מה מיוחד בגישה הטיפולית שלי?
בייעוץ האישי ובטיפול הזוגי אני מתמקדת בפתרון “כאן ועכשיו” ופחות ב”חפירות” בעבר ובהבנת הסיבות “למה”. בטיפול נתייחס בצורה מעמיקה ורחבה לשלושה ממדים: השכל, התחושות והרוח. אני מאמינה שהחיבור בין הדעות (השכל) לבין הרגשות (הנפש) שלנו וההפרדה ביניהם יוצרים יותר איזון ושביעות רצון.
בהתאם לצרכים נשלב מגוון גישות וכלים.
בתהליך איתי זוגי או אישי אתן לך, הכוונה וכלים לצאת לדרך חדשה. בפגישות נלמד: איך להקשיב טוב יותר לעצמך ולאחרים; איך להעביר מסרים שיובנו על ידי הצד השני; ואיך לגלות את השמחה והאהבה לעצמנו ולקרובים לנו בזוגיות ובכלל במערכות יחסים.
מה אפשר לקבל בייעוץ אישי?
מה אפשר לקבל בטיפול האישי?
הייעוץ האישי נועד לתת לך מרחב בטוח ללא שיפוטיות. בפגישות אצלי אפשר ורצוי לדבר על הכל: החולשות, התסכולים, הכעסים, ההישגים, הכוחות ועוד. דרך ההקשבה האישית וההדדית, השיתוף והשיקוף יצופו גילויים שיעזרו לך כמו לדוגמה:
קבלת כלים מעשיים לשיפור איכות החיים. בשיחות נתרגל חשיבה חיובית ומיקוד בניהול רגשות. נתמקד במה שקורה כאן ועכשיו ובעיקר במה שתלוי בנו ובר-שינוי כולל הפרשנות והתגובות. גילוי ה”מוקשים” שמפעילים אותך ולמידה כיצד “לנטרל” אותם. דרך הגדלת המודעות ל”קיצורי הדרך” שמפעילים אותך ומכאיבים לך נגלה איך אפשר להתמודד איתם.
הכרת הדפוסים החשיבתיים המעכבים ויצירת כלים חדשים להתמודדות. תהליך מיפוי והבנת מקורן של האמונות, המחשבות וההתנהגויות יעזור לך לגלות דרכים חדשות ויעילות. פיתוח יכולת תקשורת והבנת הסאבטקסט במערכות יחסים. הקשבה לרגשות ובירור הכוונות והצרכים יעזרו לפיתוח התנהגות מותאמת ותגובות אפקטיביות מהסביבה.
לימוד שפת הרגשות וחיבור בין הרגש לשכל. בפגישות נכיר את המימדים השונים שלנו: שכלי, רגשי, תחושתי, אמוני, יצירתי, אנרגטי ובן-אישי. כך נוכל ליצור יותר איזון ושקט פנימי. רוצה גם לקבל או לקחת כלים, תובנות וצורות הסתכלות שתעזור לך? הכי פשוט ליצור איתי קשר כאן , ואשמח להשיב לכל שאלה והתלבטות. 🙂
לשאלות ולבירור התאמה לתהליך, אפשר ליצור איתי קשר לשיחת היכרות.
