התמודדות עם אתגרים
מחשבות, כלים והשראה בדרך לחיים שמרגישים יותר נכונים.
כאן תמצאו מאמרים על יחסים, תקשורת, צמיחה אישית והתמודדות עם אתגרים – מתוך הניסיון הקליני והחיים עצמם.
הכל אני יכול? למצוא מסוגלות בתוך חוסר אונים
זיכרון ממלחמת המפרץ ומתקופת הקורונה פותח מחשבה על חוסר אונים. איך בודקים את הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו ומוצאים צעד אפשרי?
לקריאת המאמר ←
כשהפרידה אינה הבחירה שלנו: למצוא תמיכה ודרך להמשך
החלטה של בן או בת הזוג להיפרד יכולה לטלטל את העולם שלנו. על כאב, זמן, כתף תומכת וכלים למציאת כיוון כשהבחירה לא הייתה משותפת.
לקריאת המאמר ←
יכולת היא דבר נרכש: לפתח כלים להתמודדות עם שינוי
תקופת הקורונה הזכירה לי כמה שינוי יכול לבלבל, וגם כמה אפשר ללמוד. על קבלת החלטות, הקשבה עצמית וגילוי יכולות שעוזרות במשבר.
לקריאת המאמר ←
פחד גבהים: מה נוכחות קשובה מלמדת על עזרה במשבר
זיכרון מטיול ילדות בארבל מזכיר לי שלפעמים עזרה מתחילה בישיבה שקטה לצידנו. על פחד, הבנה ושפה שמאפשרת לעשות צעד ראשון.
לקריאת המאמר ←
תקיעות בחיים: מה בניית בניין מלמדת על חוסן נפשי
להחליט, לתכנן, לבדוק משאבים ולחזק יסודות. שיחה עם איש בנייה הפכה למחשבה על יציאה מתקיעות ועל בניית יכולות חדשות בחיים.
לקריאת המאמר ←
להיפרד בקצב שלנו: התמודדות עם פרידה וגירושים
כמו המעבר מהקיץ לסתיו, גם פרידה דורשת זמן להסתגלות. על הכאב, השלבים האישיים והאפשרות להיעזר כדי למצוא כוחות לדרך חדשה.
לקריאת המאמר ←
לא לפחד מהפחד: לבנות ביטחון בצעדים קטנים
מה לימוד שחייה של מבוגרים לימד אותי על פחד? על קבלה, נשימה ובניית יכולות שמאפשרות להתקדם בקצב שלנו, גם מחוץ למים.
לקריאת המאמר ← הכל אני יכול? למצוא מסוגלות בתוך חוסר אונים
זיכרון ממלחמת המפרץ ומתקופת הקורונה פותח מחשבה על חוסר אונים. איך בודקים את הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו ומוצאים צעד אפשרי?
לקריאת המאמר ← כשהפרידה אינה הבחירה שלנו: למצוא תמיכה ודרך להמשך
החלטה של בן או בת הזוג להיפרד יכולה לטלטל את העולם שלנו. על כאב, זמן, כתף תומכת וכלים למציאת כיוון כשהבחירה לא הייתה משותפת.
לקריאת המאמר ← יכולת היא דבר נרכש: לפתח כלים להתמודדות עם שינוי
תקופת הקורונה הזכירה לי כמה שינוי יכול לבלבל, וגם כמה אפשר ללמוד. על קבלת החלטות, הקשבה עצמית וגילוי יכולות שעוזרות במשבר.
לקריאת המאמר ← פחד גבהים: מה נוכחות קשובה מלמדת על עזרה במשבר
זיכרון מטיול ילדות בארבל מזכיר לי שלפעמים עזרה מתחילה בישיבה שקטה לצידנו. על פחד, הבנה ושפה שמאפשרת לעשות צעד ראשון.
לקריאת המאמר ← תקיעות בחיים: מה בניית בניין מלמדת על חוסן נפשי
להחליט, לתכנן, לבדוק משאבים ולחזק יסודות. שיחה עם איש בנייה הפכה למחשבה על יציאה מתקיעות ועל בניית יכולות חדשות בחיים.
לקריאת המאמר ← להיפרד בקצב שלנו: התמודדות עם פרידה וגירושים
כמו המעבר מהקיץ לסתיו, גם פרידה דורשת זמן להסתגלות. על הכאב, השלבים האישיים והאפשרות להיעזר כדי למצוא כוחות לדרך חדשה.
לקריאת המאמר ← לא לפחד מהפחד: לבנות ביטחון בצעדים קטנים
מה לימוד שחייה של מבוגרים לימד אותי על פחד? על קבלה, נשימה ובניית יכולות שמאפשרות להתקדם בקצב שלנו, גם מחוץ למים.
לקריאת המאמר ←