11/10/2026 - עמוד 5 מתוך 5

לא חייבים להיות דומים כדי להתחבר. על הקשבה כמיומנות, נכונות ללמוד ומציאת מכנה משותף בתוך זוגיות של שני אנשים שונים.

על פחד ורצון: איך לפתוח אפשרות לשינוי בזוגיות

לפעמים אנחנו נאחזים בדעה מוכרת על בן או בת הזוג כי שינוי מפחיד אותנו. איך בירור הרגש והרצון יכול לפתוח פתח לשיחה אחרת?

מה לימוד שחייה של מבוגרים לימד אותי על פחד? על קבלה, נשימה ובניית יכולות שמאפשרות להתקדם בקצב שלנו, גם מחוץ למים.

מה קורה כשאנחנו מעריכים את היכולת שלנו פחות מדי או יותר מדי? סיפור אישי על נפילה, על ביקורת עצמית ועל האפשרות ללמוד במקום לוותר.

למה גם משוב שניתן בנדיבות יכול להרגיש כמו דחייה? גפן משתפת בחוויה אישית ומציעה שלושה צעדים להתמודדות עם ביקורת, להבנת הפרשנות שלנו ולחמלה עצמית.